Không khó để thực hiện đâu nhé. Món detox này vừa đơn giản, dễ làm nhưng lại rất hiệu quả. Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản là táo và quế mà chúng ta đã có được một ly detox mát lạnh và thanh nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng rồi. Giờ chúng ta cùng Blogamthuc365.edu.vn đi đến khâu chuẩn bị nguyên liệu cho nước detox từ táo và quế thôi nào.
1. Nguyên liệu làm nước detox từ táo và quế:
– Táo 1/2 trái.
– Thanh quế 1 miếng.
– Nước lọc.
– Đá viên.
2. Cách thực hiện nước detox từ táo và quế:
Bước 1: Táo đem rửa sạch, có thêm ngâm cùng nước muối, để ráo nước và giữ nguyên vỏ. Táo bỏ hạt, cắt thành lát mỏng.
Bước 2: Cho táo vào bình thủy tinh cùng với miếng quế.
Bước 3: Cho 500ml nước lọc vào.
Bước 4: Đậy nắp và ngâm trong tủ lạnh từ 3-24 tiếng là dùng được để cho các nguyên liệu thấm hết. Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho vào 1-2 lần nước mới nữa, ngâm khoảng 1 tiếng rồi uống. Chỉ dùng nước ngâm và bỏ đi bả nhé các bạn.
Lưu ý : Khi pha nước chỉ nên dùng nước lọc, tuyệt đối không dùng nước nóng để pha, như vậy món đồ uống sẽ bị giảm công dụng nhiều.
Vậy là chúng mình đã hoàn thành xong nước detox từ táo và quế thơm ngon mát lạnh rồi. Bạn có thể uống 1 ly nước táo và quế trước mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút để phát huy tác dụng, cách uống này giúp bạn kiểm soát tốt khẩu phần ăn uống mỗi ngày của mình. Trong một ngày có thể uống khoảng 3 ly ở mỗi bữa ăn chính để nhanh giảm cân.
